伏尔泰说：“生命在于运动”，运动让生命更有活力。跑步和快走，简单，方便，不需要器材、专业场地，只需一双适合自己的运动鞋，在附近的小区，公园，广场便能施展开来，也可带动家人、朋友一起快走、奔跑，感受运动产生多巴胺和内啡肽后的元气满满。

跑步看似很简单，刚开始可能容易疲惫，坚持不太久，动作又枯燥，只是双脚轮流交替的迈步向前，一个简简单单的动作重重复复。在想放弃的时候，深呼吸，换口气，咬咬牙，再坚持，让身体在酸痛中突破，让脂肪尽情燃烧，第二天再跑步，又会是全新的自己，继续迎风奔跑。

△跑步大神奖获得者颜科良分享经验

△第一期健康快乐跑获奖者

本次健康跑活动历时六个月，同时也是希望大家将运动融入到生活中，每天运动，一点点的积累，保持热情，不断地突破自己。在奔跑中感受风吹过耳边，感受大汗淋漓的满足，用脚步丈量城市，“跑”走烦恼，带来快乐。有了健康身心的基础，才能有更好的精力投入工作，照顾家庭。跑步很简单，先从迈出第一步开始。

文：珠海销售公司 万碧兰

图：珠海销售公司 吴杰